幸せになるために/ストレスチェック


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自分のストレス度合いを知ろう

まさか自分がストレスにやられるなんて!

今年に入って、二度もやられていまったという自覚がある。

最初は年明け早々のメニエール病だ。思えば、珍しく幾つかのストレスを自覚していた。

ストレスが重なるとキラーストレスという相当ヤバイモノに変態するらしい。

云わば変態/メタモルフォーゼというやつだ。

ひどい時は死に至るというから、恐ろしい。

二度目は新しい仕事に挑戦していた時だが、自分にとってはハードルの高い挑戦という趣きであったため、毎日がそれ相応のストレスを感じていた。そんなさ中にひどい風邪を引いてしまったのだ。仕事を辞めて丸3年風邪など引いていなかったのに、引いてしまった。やっぱり、ストレスか?

この前NHKの番組のストレス特集で知ったのだけど、「ライフイベント ストレスチェック」というものがあって、ストレスは悪い事だけではなく良い事もストレスになるという。つまり日常の変化は全てストレスとなるらしい。だから、結婚も昇給も収入の増加も全てストレスになるということだ。実際にストレスチェックを試してみると、どうやら自分は充分に病気になるだけのストレスを受けていたことがわかってナットク。一年間に経験したイベント(出来事)=65項目を合計して、どれくらいストレスが蓄積しているかを把握する方法だ。

ちょっと大袈裟かもしれないけど、極端な物言いをすれば、生きるという事はストレスとの闘いだ。どうやって上手くストレスと付き合っていくかという事でもある。

そうなると、人が幸せになるためには、どうやってストレスを受け止め、そして解消していくのかということがとても重要な鍵になるということだ。

あなどってはいけない。

自分だけはそうはならないという気持ちは、根拠のない自信だと思った方がよさそうだ。


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